7 razões pelas quais vegetarianos vivem mais e melhor

A revista Time acaba de divulgar um relatório do JAMA (Journal of the American Medical Association) reunindo 39 estudos realizados desde 1900. Conclusão desses 114 anos de análises científicas: vegetarianos vivem mais e melhor. 7 razões para isso:

1. Dietas vegetarianas diminuem a pressão arterial.
2. Vegetarianos têm 12% a menos de chances de morrer ou desenvolver doenças crônicas do quem come carne.
3. Uma pesquisa específica de 2012 revelou que vegetarianos tendem a ter melhor humor e estado de espirito.
4. Outra pesquisa com 44 mil pessoas mostrou que quem não come carne tem 32% menos possibilidade de desenvolver doenças cardíacas.
5. Vegetarianos (e especialmente vegetarianas) têm o menos risco de desenvolver câncer de uma maneira geral.
6. Os índices de diabetes são menores entre os vegetarianos.
7. Quem não come carne tende a ser mais magro, ter colesterol menor e menos índice de massa corporal.

A matéria foi escrita por Alexandra Sifferlin para a revista Time e pode ser lida (em inglês) clicando aqui.